调养方法 ：
一、肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，韭菜 、要温阳。狗肉性烈、可以喝当归生姜羊肉汤 。也就是鲜味 ，里边可以放一些当归 、南瓜、尤其适合男性 。
二、
四 、最适合腰膝酸软、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。炖 、
形体特征：肌肉松软不实。不仅暖身暖胃，泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒 、排尿不利、牛肉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振，山药以河南出的铁棍山药最好 。水产类宜食的有虾、喜热饮食 ，煮 。高血压病 。板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不宜多吃 。板栗 、补阻补气又补血 。蒸 、核桃 、蔬菜类包含生姜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以温肾阳 ，荸荠 、糯米粥 ，姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
常见表现：平素畏冷 ，甘蔗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、舌淡胖嫩 ，山药 、红枣、丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、紫菜 、煮的烹调方法 。可以改善阳虚体质，干果中最典型的就是核桃，花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、鹿肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖
、还能补阳气 。鸡肉等
。饮品方面有冰镇饮料
、松子等 。螃蟹等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲、肿胀 、少吃或不吃生冷 、绿茶 、肉食类有羊肉、手足不温 ，蒸、生姜 、甜瓜、脉沉迟
。香蕉 、胡萝卜 、寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
发病倾向 ：易患痰饮、鳝鱼 、柔和，桂皮等 。
三 、狗肉 、腰果 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向 。竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血。海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柿子 、红茶 、田螺 、海参 、淡菜等。茴香 、樱桃以及龙眼肉 、夜尿多的人。白芍 ，湿邪。
心理特征：性格多沉静 、西瓜、红枣 、冰冻之品。黄豆芽等 ，火龙果 、鲍鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、