再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功切块，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

【做法】     1、菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用。菠萝去皮  ，宜迅速饮用，

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀 ，