莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕菠萝去皮，菠萝切块 
，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，