【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法
【做法】
1
、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，否则会氧化变黑
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
