3 、美颜鳗鱼口感清爽，抗衰
7 、老排摆放整齐，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，牛蒡 ，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼
抗衰也可以搅拌成泥状。老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷牛油果一个 、色味红蟹籽即可 。俱佳山药削皮，美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。山药半根 、不仅色泽靓丽，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、2 、牛蒡丝烫30秒取出。上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。
5 、红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
小贴士 ：
1 、锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
4 、
6、