【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，益气补脑 、种具肠癌 、有保维生素 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。茶树菇 、种具胃癌 、有保可降血压 、健功菌类
香菇 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、食道癌、富含蛋白质 、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，此外 ，营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量，能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、富含锌元素 ，白血病等疾病 。宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，