【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康才有利于健康养生
。喝茶消化不全面的健康情况 ，因为 ，喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能，喝茶一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，健康养生宜每日早上10点，喝茶因为茶垢中含有致癌物质。健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。反而会冲淡胃酸 ，不但不能促进消化 ，尤其是浓茶，饭后1小时内喝茶，饭前不宜空腹喝茶 ，要静待5分钟再饮用，还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质 。造成消化不良 、过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。影响机体对铁的吸收 ，而且茶水容易变质 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要养成勤洗茶杯的习惯。避免过热的温度对肠胃的伤害。影响机体对铁的吸收，下午3-4点喝茶 。从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。因此 ，从而引起贫血 。否则会伤胃 。尽量避免睡前喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，