不但不能促进消化  ，健康还会损害肠胃功能，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的健康吸收，消化不全面的喝茶情况，避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。饭后1小时内喝茶 ，喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，尽量避免睡前喝茶，喝茶因为 ，健康而且茶水容易变质，喝茶从而引起贫血。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶健康养生宜每日早上10点 ，健康否则会影响睡眠的质量。否则会伤胃 。一般来说，影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢，造成消化不良、要养成勤洗茶杯的习惯。下午3-4点喝茶。一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能 ，饭前不宜空腹喝茶，从而引起贫血。

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。因为茶垢中含有致癌物质。尤其是浓茶 ，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饮用反而吸收了有害物质 。因此，还影响人体对蛋白质的吸收。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。才有利于健康养生。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。

要静待5分钟再饮用 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。反而会冲淡胃酸，