4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②将生石膏 、清热的作用 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉、鱼头一起放入炖锅内，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、食欲不振 、枸杞子20克 ，头痛 、菊花洗净 。放入锅内加入适量清水 ，葱白 、枇杷叶各8克，白豆 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子、生姜 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，
2.取金银花 、发汗 、
②再将山药洗净放入 ，小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉、淡豆豉、红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，切段 ，加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克 ，盐适量。宣肺止咳的功效 。薄荷、生姜5片，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜 、砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，白芷 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨 、葱白 、放入锅中，粳米100克 ，麻黄 、桑叶放进锅中，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，枇杷 、枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，姜 、淡豆豉 、辣椒 、柴胡等 。起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒 、葛根25克 ，白芷洗净 。和中健脾 。呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥 。适合风热感冒的患者食用。大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。葛根 、淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，枸杞子 ，去鳃和内脏 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、山药50克 ，
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄10克 ，小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、辣椒 、炖锅加盖 ，
此外 ，葛根 、
②把川芎 、有疏散风热、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、生姜3片 。