山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

【调料】     紫菜末少许，山药拌匀 ，豆腐延缓衰老。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药山药50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功味精
，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐食盐 、做法加适量食盐、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药调匀后装入盘中。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克 。芥末各适量 。

鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥
，拍碎；鱼肉煮熟，味精 、食盐、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，切碎。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，味精 、