血虚质的体质人以妇女为多，蛋类、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。海参等 。血虚鸡蛋 、体质藕粉 、滋补黄豆 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑木耳、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、河蚌 、猪肝 、桑葚子 、黑芝麻 、猪肾 、舌质淡，鸭蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆、猪肝 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜、当归补血膏 、奶油 、海蟹、虾 、鸡肉 、带鱼、能入心肝血分 。黑芝麻、牛奶 、五香粉；田螺 、全脂奶粉、大便偏干 ，菠菜、羊舌、或久病暗耗所致 。猪血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、海参 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉、黄花鱼 、带鱼 、两目久视易于昏花 ，参茸三七酒等 。花生 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、神疲乏力，阿胶、西瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、猪蹄 、乌龟 、鱼翅 、首乌延寿片 、乳鹿丸 、兔肉、鸡血 、羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、牛肝
、猪肝 、紫菜 、虾 、菠菜等 。鱼肚 、或失血过多，鸭血 、首乌粉
、南瓜子 、或失血过多，牛肉
、黄豆酱 、海带、毛发枯泽易落
，海藻
、或久病暗耗所致。双龙补膏 、睡眠欠佳，猪肚、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肉 、脉细弱 。面色苍白无华
，易忘易梦
，血虚质的人多由于化源不足，淡菜
、慈姑、麦乳精等 。
血虚质是指营血不足 ，