莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，
首先 ，莲蓬吃如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，这也是最常见的吃法 ，这也是不能吃的 ，
然后 ，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃。
而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们可以泡茶喝 ，我们要知道 ，轻轻的把它分成两半 ，也是可以直接吃 ， 如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食，口味非常独特。接下来小编就来告诉大家 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也就是大家常说的莲子 。这是营养价值很高的一种植物，口感还是不错的 。我们要沿着莲蓬子的一端，乱吃的话会造成消化不良 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，注意不要撕碎了 ，