韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8、分钟

　　5、自制香油、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1  、鲜鱿盛出食用。

　　7、

　　4 、

　　3 、

　　6、