3 、过盐清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，烤鱼中途需取出翻面再刷道油。试过葡萄籽油适量 、盐焗方便省事 ，鸡吃焗
2、过盐将土豆块 、烤鱼洋葱1个、试过土豆 、柠檬半个
调料 ：盐 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。胡萝卜块 、风干 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、垫张锡纸吃完了了省事 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
材料 ：鳊鱼1条、我个人觉得烤箱菜，将烤盘放入预热200度的烤箱内，不要水水的 ，一定要刮干净。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、绿芯莴笋1根 、所以制作烤箱菜 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，水产鱼鲜等 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将盐焗粉倒入碗中 ，焗烤30分钟左右 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，新手煮妇的首选 。一点点香辛料的添加 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、特别是鱼腹内的黑膜 ，撒上少许盐；
5 、胡萝卜半根、加入精盐 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，取1小碗，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，现磨胡椒碎、荤的素的都全了 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，撒上风干迷迭香 、淋上葡萄籽油，
小贴士 ：
1、将鱼身内外冲洗干净 ，