含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物腐竹 、生素食物龙眼 、生素食物木瓜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红枣 、生素食物腰果 、生素食物芽菜、生素食物榴莲 、生素食物油菜花 、生素食物麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、生素食物草莓 、山竹 、川七、李子、释迦 、韭菜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、黑枣等 。
1 、水果：金橘 、龙须菜 、核仁 ：杏仁 、荔枝 、红苋菜 、