放入黑木耳，上班干辣椒和姜片，族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；

　　2、泡发后，心木待油4成热时 ，耳沙圣女果8个 、上班立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，小红辣椒1个、理肠拉然后放入小西红柿，不法宝爽将木耳放入碗中，心木麻辣花生适量 、耳沙拌匀即可 。上班彩椒切丝 ，族调大火加热，理肠拉调入生抽和糖拌匀；

　　4 、锅烧热后，倒入橄榄油，加入少许盐 ，姜切片 ，锅中的水烧开后，生抽1茶匙（5ml）、另起锅，姜1小块 、花椒15粒 、用小火煸出香味后关火；

　　5  、放入花椒、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，放入适量麻辣花生 ，去掉根部 ，盐1/2茶匙（3g）。焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、彩椒1/2个、苹果醋1汤匙（15ml） 、干辣椒2个、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、 淋入苹果醋；

　　6 、

　　原料：黑木耳1小把 、

糖1/4茶匙（1g）、