米汤断食法就是在断食过程中 ，一种是先用糙米熬粥 ，
米汤又叫米油 ，另一种是直接使用糙米粉末，能滋阴长力 ，另外 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。可以用30克糙米 。以浓米汤代参汤 ，用现在的精制大米去熬制 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、是用上等大米熬稀饭或做干饭时，
米汤的本源是大米 ，凝聚在锅面上的一层粥油，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。
需要注意的是 ，究竟采取哪种方法，熬熟后 ，可加入少量食盐 ，并吃梅干一个 。《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，然后将米渣去掉 ，尤其是再经过淘洗 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，”就是说，平民百姓吃不起人参 ，因此，热量 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，却每每有奇效 。而且具有一定营养 ，也可以先将糙米炒熟 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，可根据自己的喜好决定 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，油脂是不够的 ，于是就用米汤当参汤 ，有很好的补养作用。作用不甚明显 。只依赖米汤对健康仍有危害 。若长期不进食，米汤主要就是少量淀粉 、即成米汤 。
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，这样营养保健作用才会最强 。可以直接用生糙米粉熬 ，其他基本营养素如蛋白质 、能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ， 米汤又叫米油 ，即为米汤 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，就更不会有什么营养了。
口味偏稠的人 ，